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趣味side/ハワイの空と海にアロハ!

Vol.025/アサイボウルに首ったけ【カラダに優しい奇跡のスイーツ】

南国ハワイの下で、ウォーキングやヨガで体を動かした後に食べたくなるのが「アサイボウル」。アサイベリーというフルーツのスムージーの上にバナナやグラノーラなどがトッピングされたアサイボウルは、ハワイのロコの間でも大人気の栄養満点のベリー系スイーツです。今回はアサイボウルの魅力をたっぷりと紹介します。

アサイボウルの主役「アサイベリー」

アサイボウルの名前からもわかるとおり、このスイーツの主役はアサイベリー(通称アサイ)。ブラジルのアマゾン川流域に生えるヤシの木から採れるフルーツです。アサイにはプロテインや抗酸化物質、食物繊維(ごぼうの約3倍!)など、身体が必要とする栄養分をほぼ完璧に含むスーパーフルーツ。ほかに心臓や筋肉、脳の働きを高める効果もあり、老化防止やダイエット効果も期待できます。さらに健康効果でも知られるポリフェノールは赤ワインの約30倍入っており、女性にとってはうれしい食べ物。ちなみにイギリスの臨床医学の論文雑誌「ランセット」では、ポリフェノールは抗酸化力が強く動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールの酸化を抑え、心臓病を防ぐ効果があると報告されています。

趣味side/ハワイの空と海にアロハ!

アサイボウルは、もちろん主役の天然サプリメント、アサイのスムージーに、トッピングはグラノーラ、バナナなどの新鮮な果物をのせたもの。写真はこれに加えて、ミックスベリーとハチミツをかけた「ダイヤモンドヘッド・コーブ・ヘルス・バー」のアサイボウル。ボリューム満点なこの一品は老若男女に大人気です。

Diamond Head Cove Health Bar
(ダイヤモンドヘッド・コーブ・ヘルス・バー)

住所:3045 Monsaratt Ave. #5 Honolulu,Oahu
Tel:808-732-8744

さまざまなアサイボウルの味を試そう!

趣味side/ハワイの空と海にアロハ!

Down To Earth(ダウン・トゥ・アース)写真上
オーガニックな食材にこだわったスーパーマーケットのアサイボウル。デリのカウンターで注文ができます。

住所:2525 South King St.,Honolulu,Oahu
Tel:808-947-7678


Lanikai Juice(ラニカイ・ジュース)写真下
カイルアのジュース専門店。オーガニックのアップルジュースとアサイがブレンドされたスムージーのさわやかな後味が魅力です。

住所:600 Kailua Rd.Rm.101(Kailua S.C)Kailua,Oahu
Tel:808-262-2383

身体にいいものがたくさん詰まったアサイは、アスリートや女性にも人気。好みに合わせて新鮮なフルーツをトッピングして、おいしくてヘルシーなアサイボウルを召し上がれ。

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