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Yogini別冊 ヨガ本(DVD付)

￥1,575 (税込)
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カラダがだるい、どこか痛い、なにもする気が起きない……といった、女性のカラダに起こる異変。このとき、カラダの中で何が起こっているのかを理解できる人は、少ないのでは?　この本では、女性のカラダのしくみを知り、トラブルに深い係わりを持つホルモンについて解説するほか、生理痛や肩こりなどの不調をヨガで解消するためのポーズを付録のDVDと連動して伝授。そのほか、日常に「アーユルヴェーダ」を取り入れる方法や、肌触りもよく気持ちが穏やかになるようなファッション、もっと手軽に玄米を楽しむレシピなどを提案します。

発売日:2006年8月5日



商品コード 0920000019
購入時納期 5-7日
ISBNコード 4-7779-0599-3
雑誌コード 62023-60

Yogini別冊 ヨガ本(DVD付)


特集
女性のカラダとココロの不調にさようなら
■女性カラダのしくみを知っておこう
■女性特有のつらさ　生理痛・月経前症候群
■鈍痛から激痛まで腰痛は慢性化しがち
■オーバーワークの申し子?　肩こり・眼精疲労
■血液のポンプ機能が低下して起こる冷え性

カラダとココロをどんどん元気にするポーズ

肌とハートをまぁるくする服、そして物

アーユルヴェーダで快適生活!
■アーユルヴェーダの考えはシンプルかつナチュラル
■健康は自分で作る。アーユルヴェーダ的暮らし方
■まずは自分の「ドーシャ」を知るところから!
■ドーシャ別週末リセットメニュー
■全国のアーユルヴェーダサロン紹介

体を読み解く基礎知識

チャクラから見る「女性らしさ」のヒーリング入門

+αの食材でさらにヘルシー
体に効く玄米めし6種

…他

Yogini別冊 ヨガ本(DVD付)

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