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キレイランニング

¥680 (税込)
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「美しくなりたい!」とランニングを始めようとしている人&すでに始めた人を応援する一冊です。まず、キレイなカラダを作るのは“続けられるランニング”。三日坊主で終わらず、ランニングを続けられるためのハウツー&実践ポイントを紹介します。ランニングを続けることで、体型・体質改善&維持だけでなく、肌も美しく、ココロもスッキリしましょう! また、女性にとってやはり気になるのはウエア。ケガなく、痛みなくランニングを続けるために必要なシューズ選びや、正しいアンダーウエア選びと合わせて特集します。


商品コード | 0920000626
購入時納期 | 5-7日
ISBNコード | 978-4-7779-0861-5
雑誌コード | 19325-45
サイズ | A4変型判 120ページ



キレイランニング


■第1特集
キレイなカラダを作るのは"続けられるランニング"


○走る姿は見られています! 
キレイなフォームならランニングを続けたくなる

○自分でできるデトックスってランニングだった 
ゆっくり走ってカラダの毒素を追い出せ!

○ウォーム・アップ&クール・ダウンって、こんなに大切
ランニングを続けたいなら「最初」と「最後」も手を抜かない!

■第2特集
カタチから入るのはオンナの性! 
ランニング・ウエア コレクション


○運命のシューズを選ぶ!

○キレイ・ランニングにはアンダー・ウエアが欠かせない

■続けている女性ランナーのヒミツが知りたい

■"ホノルル"じゃ飽き足らない 旅好きオンナのランニング・ジャーニー
モデル・手嶋智子さんが癒しの島「マウイ」でハーフマラソンに挑戦!

■私の週イチをカラダに捧げる カラダぜいたくウィークエンド・レシピ

■走るオンナの気になるカラダ

……他

キレイランニング

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