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ランニング・スタイル Vol.2

¥1,260 (税込)
※この商品は現在、お取り扱いしておりません。

秋はランニングをはじめようかなという人にはベストシーズン。そんな人は「ゆっくり走」からはじめてみては? 長くラクに走るためには、ゆっくり走ることが実は大事。ウォーキングからはじめて、走る力を身に付けます。付録のDVDや、第1号からオススメしているインナー・マッスルを使った走り方ともリンクさせ、「ゆっくり走」のノウハウを展開していきます。監修は、先の世界陸上でも解説を務めた、ニッポンンランナーズ理事長・金哲彦コーチ。モデルは、仮面ライダー響鬼のヒロインとしてもおなじみの蒲生麻由さんです。もうひとつの特集は、約1カ月後に控えたハワイ・ホノルル・マラソンを取り上げます。今年で6回目の出場だという長谷川理恵さん、昨年初出場ながら完走した蒲生麻由さんのインタビューのほか、今から間に合うトレーニング法など、攻略法をそっと教えちゃいます。ほかにも最新シューズカタログや、今号からはじまった「アスリート達のランニング・スタイル」など、ランニングを愛する人たちの応援企画が満載です。
発売日:2005年10月28日


商品コード | 0920000259
購入時納期 | 5-7日
ISBNコード | 4-7779-0427-X
雑誌コード | 62022-17



ランニング・スタイル Vol.2


目次

ちょっと走ってみようかな…。

「ゆっくり走」でラクに長く走れるようになる
Part.1 「ゆっくり走」ってどんな感じ?
Part.2 まずはウォーキングをしてみましょう
Part.3 そしてウォーキングを「ゆっくり走」に!
Part.4 目標は「ゆっくり走」で90分
Part.5 走りながらワークアウト
「ゆっくり走」のベテランになる二つのポイント!
私達はこんな風に「ゆっくり走」を実践しています
「ゆっくり走」を楽しくこなすなら…… 音楽を聞きながら走るがオススメ
携帯オーディオセレクション

ランニング・スタイルからのお知らせ

「ゆっくり走」DVD説明

Dr.小山の
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ランニング・スタイル
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アスリート達のランニング・スタイル
第1回 プロ・サーファー 牛越峰統さん

ニューモデル速報!
最新ランニング・シューズ・カタログ

2005-2006 秋冬ランニング・ウエア
Papa&Me
Run,Talk,Laugh,and more…

教えてウチヤマ先生!!
カユイところに手が届く!
ランニング・ビギナーのためのまごの手Q&A

インフォメーション

大会目前総力特集
ランニング・ビギナーだって大丈夫!
ホノルル・マラソンに、今年出場します!
■長谷川理恵さんインタビュー
■蒲生麻由さんインタビュー
■日本一ゆるいホノルル・マラソン・ガイド
■GO! GO! Honolulu with NIKE
■ホノルルを120%楽しむためのお役立ちガイド

ホノルル・マラソン
1カ月前 トレーニング・メニュー
レースを走る前にWARM UP!
そして走り終えたら COOL DOWN!

…他

ランニング・スタイル Vol.2

¥1,260 (税込)
※この商品は現在、お取り扱いしておりません。