Yogini（ヨギーニ） Vol.8

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「ハタヨガ」とは、ポーズを行うヨガ全般のこと。そして、日本にヨガが入ってきたとき、これまで起こってきたブームのヨガというのも、実はハタヨガだったのです。今号では、ハタヨガの歴史や指導者、基本ポーズから呼吸法、スタジオまでじっくり紹介していきます。また、ヨガを行う上で知っておきたい骨格や筋肉のしくみや働きを、イラストで解説。「知っているつもり」だった自分たちのカラダのことを、いま一度おさらいしてみましょう。そのほかにも、夏野菜を使った健康レシピや男性向けのポーズなど、実用的な特集が満載。

発売日：2006年6月24日



商品コード 0920000020
購入時納期 5-7日
ISBNコード 4-7779-0563-2
雑誌コード 62023-29

Yogini（ヨギーニ） Vol.8


Yogini Topics

ハタヨガの基本のキ
ポーズと呼吸と瞑想、歴史、指導者
スタジオまでじっくり紹介！
■ハタヨーガのできるまで
■アレコレQ&A
■基本ポーズをきちんと知りたい
■ハタヨガのベーシックポーズ
■ポーズと呼吸と心の関係
■ブリリアントジャパニーズヨガヒストリー
■十人十色のハタヨガ考

「ワカッタふり」や「シッテルつもり」を解消
ヨギーニ的保健体育
「体を知る！」
■骨格と筋肉の基礎知識
■それ気になってた！　を集めたヨガと体のいろは塾

ファッション特集「みんなのPEACE」

夏野菜の実力を丸ごと味わう

男のヨガ（２）
「男性が苦手なポーズを克服」

巻末グラフ「さまざまな調和」

…他


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