目次

WELCOME TO ザ・サーフィン
「うまくなればなるほど、サーフィンは楽しくなる！」
「永遠に続く『５秒の男』」

Part.１
サーフィンの超ベーシック知識講座
正しいギア選びは上達への最短距離
海に入る前の必修チェックポイント

Part.２
実践！ 海の中の基礎テクニック
速いパドリングがすべてを変える
波をあっという間に乗り越えろ
正しい波待ちでグッドウエイブをキャッチ
危険を事前に回避せよ
プロが教えるダイジェストQ&A
サーフィンとスケートボード

Part.３
知って得するサーフィン上達情報
海の仕組みを知っていっぱい波に乗る
一人前になるための用語大辞典
ビデオで学ぶイメージトレーニング

Part.４
波に乗るライディング実践攻略法
半日でマスターするテイクオフ
もっと長く！ ロングライドのヒント
憧れの技はボトムターンなくして語れない

Part.５
海に行かなくても上達するヒント
プロが語る「僕も最初はビギナーだった」
サーフィン上達に欠かせないコツ総チェック
サーフィン界の掟を知る
サーフショップ100％活用術
確実にレベルアップ！ 陸上トレーニング方法

Part.６
憧れの究極テクニック集
フィニッシュで決めるローラーコースター
パワーゾーンに戻るカットバック
速いセクションを抜けるフローター
トップで切り返すオフザトップ
リップに当て込むオフザリップ
シリンダーを覗いてみるチューブライディング