■1時限目海に入る前に知っておくこと■2時限目さあ、沖に出よう！■3時限目テイク・オフをマスター■4時限目ライディングの基本■5時限目知っておきたい海のこと■6時限目アップスン・ダウンとボトム・ターン■7時限目憧れのテクニック■課外ゼミ吉岡智文プロがナビゲートサーフ・ショップの賢い利用法■合宿サーフ・トリップに出かけようバリ、永遠の旅先……他
