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■MTBの種類と開発コンセプトを知る
■MTBの構造とその構成パーツを理解する！
■工具とケミカルのことを知る
■Chapter1
準備編 走り出す前に……
・ライディングポジションをセットアップ
・10分でできる走行前チェック
■Chapter2
初級編 まずはここから始めよう！
・バイククリーニング
・クイックルブメンテナンス
・前後ホイールの付け外しとクイックレリーズの使い方
・ハンドルバーの交換とステムの締め方
……他
■Chapter3
中級編 コレができれば一人前！
・チューブレスタイヤの交換
・チューブレスタイヤのパンク修理
・チューブタイヤのパンク修理
・ディスクブレーキのパッド交換
……他
■Chapter4
上級編 ココまでできれば自転車屋!?
・クランクとBBのメンテナンス
・チェーンリングとカセットスプロケット
・チェーンデバイスの取り付け
・ハブのグリスアップとオーバーホール
……他
■特殊工具を使ったメンテナンス
■MTBの各部の規格を知る
■MTBメンテナンス用語辞典
■全国プロショップガイド
……他
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