第一章 あの山の向こう側へ01 北アルプス02 南アルプス03 九州04 山梨・東京05 大雪山06 伊豆07 屋久島08 八幡平09 大峯第二章 シェルパ斉藤が愛用するバックパッキング・ウエア第三章 バックパッカーの一日旅人の豆知識■山小屋のルール■避難小屋の使い方■山のトイレ事情■雨の日の歩き方■ゴミの問題
