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目次
トリミングこそがロングボーディングのすべて！
宮内謙至インタビュー波との調和
波に合わせたテクニックをマスターして
スタイリッシュ・ロングボーダーを目指せ！Part 1
テイク・オフ、ゲッティング・アウト、プル・アウト編
ロングボード上達のヒント Part 1
上達するためのチェック・ポイント Part 1
目で見ながら足のウラで感じる？
波に合わせたテクニックをマスターして
スタイリッシュ・ロングボーダーを目指せ！Part 2
ウォーキング、ノーズライディング編
上達するためのチェック・ポイント Part 2
ボードの中心は本当にスリンガーの真上？
波に合わせたテクニックをマスターして
スタイリッシュ・ロングボーダーを目指せ！Part 3
ターン、クローズド・セクション、アプローチ、マニューバ編
上達するためのチェック・ポイント Part 3
トリム・オフっていったい何だろう？
ロングボード上達のヒント Part 2
波乗りの傾向と対策
僕を導いてくれたスタイリッシュにサーファー達
チャンピオンのボード選び
他…
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